Hur man använder en Casino Free Spins Bonus

Spelberoende återfall är mycket vanligt, särskilt under tider av stress. Det finns många saker som du kan göra för att hindra dig från ett återfall från ditt spelberoende. Denna lista är långt ifrån komplett, men jag tror att dessa är fem strategier som personligen har hjälpt mig från att gå tillbaka till kasinot och pumpa mitt hjärta förvärvade pengar tillbaka in i en slits machine.1. Plocka upp telefonen och ringa en vän, familjemedlem, Gambling Hotline, eller Gamblers Anonymous ledamot när suget träffar. Vanligtvis när vi har ett behov av att spela som vi verkligen är ute efter lite omvårdnad från dem som älskar oss. Ibland bara ett samtal med någon som bryr sig kan hjälpa ditt spelande uppmana pass.2. Försök att hitta något konstruktivt att göra sådant som att ta en promenad, skapa ett nytt recept, eller ens gå till köpcentret eller bokhandel. Försök att göra något roligt och stimulerande, eftersom detta kommer att ersätta den spelande aktivitet som du försöker att stoppa dig från att engagera i. Fyll tomrummet .. med något att hålla dig busy.3. Få ut en penna och papper och skriv ner hur det kändes när du körde hem från kasinot pank, förtvivlad, arg och deprimerad. Beskriv dessa känslor i detalj. Du kommer att börja känna de hemska känslor genom att bara skriva dessa down.4. Visualisera i ditt sinne enheten tillbaka från kasinot. Efter skrift, använder denna makt visualisering för att verkligen uppleva dessa känslor. Tillbringa en minut eller två att göra detta. Efter att ha skrivit ner dina tankar och känslor, och sedan visualisera dessa, kommer du verkligen uppleva de fysiologiska känslor av enheten tillbaka från kasinot eller annan gambling plats. Du kommer inte att må bra .. lita me.5. Belöna dig själv för att inte spel. Köp dig en liten present eller en bok. Hyr en film och njuta av din tid borta från spel. Du kommer att känna upplyft och stolt över dig själv för att inte ge in ditt spelberoende impuls. If you have any sort of inquiries concerning where and ways to use online pokies, you can call us at the webpage.